Liebe Mitglieder,

auch wenn wir alle das Golfen bei strahlendem Sonnenschein genießen:

Bei hohen Temperaturen steigt das gesundheitliche Risiko während der Golfrunde erheblich. Um Ihre Gesundheit zu schützen und die Spielfreude zu erhalten, bitten wir Sie, folgende Hinweise zu beachten:

Golfspieler sind oft mehrere Stunden der Sonne ausgesetzt – das erhöht die Gefahr für:

• Dehydrierung

• Hitzschlag oder Sonnenstich

• Konzentrationsverlust & Kreislaufprobleme

Empfohlene Maßnahmen für Golfer:

1. Früh starten:
Wenn möglich, buchen Sie Startzeiten in den kühlen Morgenstunden.

2. Sonnenschutz tragen:

• Hut oder Kappe mit Nackenschutz

• Sonnenbrille

• Sonnencreme (mind. LSF 30, alle 2 Stunden nachcremen - kostenlose, hochwertige Sonnenmilch steht am Starterhaus und am Halfwayhouse für Sie zur Verfügung)

3. Leichte, helle Kleidung:

• Atmungsaktiv und schweißableitend

• Möglichst UV-schützend

4. Regelmäßig trinken:

• Schon vor der Runde gut hydrieren

• Auf der Runde alle 15–20 Minuten trinken

• Am besten: Wasser oder isotonische Getränke

5. Schatten nutzen:

• Zwischen den Schlägen ggf. Bäume oder Cartdächer als Schattenspender nutzen

• Regenschirm als Sonnenschutz nutzen

6. Körperliche Warnsignale ernst nehmen:

• Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit = Warnzeichen!!!

• Sofort Schatten suchen, Flüssigkeit zuführen

Weitere ausführliche Infos finden Sie unter WEITERLESEN!